FF208 - Sono e Exercício Físico - 1S/2021 Imprimir

Ementa:

Estudo dos principais conceitos sobre sono e distúrbios do sono, por meio da análise da literatura acerca dos aspectos fisiológicos e comportamentais. Abordagem de questões relacionadas à influência do exercício físico no padrão de sono e nos distúrbios de sono em diferentes faixas etárias e populações.

Bibliografia:

• Referencias básicas

• Marco Túlio de Mello. (Org.). Psicobiologia do Exercício. 1ed.São Paulo: Atheneu, 2013, v. 1.
• Paiva T, Andersen ML e Tufik S. (Org.). O sono e a medicina do sono. 1ed.São Paulo: Manole, 2014, v.1.
• Mello MT; Tufik S. Atividade física, exercício físico e aspectos psicobiológicos. 1. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2004
• Esteves AM. Sono, tênis de mesa e adolescência. In: aisa Belli; Larissa Rafaela Galatti.. (Org.). DESENVOLVIMENTO DE TREINADORES DE TÊNIS DE MESA: FORMAÇÃO DE ATLETAS. 1ed.Campinas: Biblioteca Central/Unicamp, 2022, v. 1, p. 1-189
• Esteves AM; Pancotto H; Sanz-Milone V. Aspectos Psicobiológicos e o Atleta Paralímpico. In: Andressa Silva; Marco Tulio de Mello. (Org.). Esporte Paralímpico - da organização ao alto rendimento. 1ed.São Paulo: Editora dos Editores, 2021, v. 1, p. 1-409.

Referencias complementares:

Zhang, W., Liu, Y., Yu, J., Li, D., Jia, Y., Zhang, Q., Gao, Y., Wan, Z., & Wei, W. (2022). Exercise improves sleep quality in older adults: a protocol for a systematic review and meta-analysis. BMJ open, 12(1), e047555. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2020-047555 Stutz, J., Eiholzer, R., & Spengler, C. M. (2019). Effects of Evening Exercise on Sleep in Healthy Participants: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 49(2), 269–287. https://doi.org/10.1007/s40279-018-1015-0 Knowles, O. E., Drinkwater, E. J., Urwin, C. S., Lamon, S., & Aisbett, B. (2018). Inadequate sleep and muscle strength: Implications for resistance training. Journal of science and medicine in sport, 21(9), 959–968. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2018.01.012 Glavin, E. E., Ceneus, M., Chanowitz, M., Kantilierakis, J., Mendelow, E., Mosquera, J., & Spaeth, A. M. (2021). Relationships between sleep, exercise timing, and chronotype in young adults. Journal of health psychology, 26(13), 2636–2647. https://doi.org/10.1177/1359105320926530 Amiri, S., Hasani, J., & Satkin, M. (2021). Effect of exercise training on improving sleep disturbances: a systematic review and meta-analysis of randomized control trials. Sleep medicine, 84, 205–218. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2021.05.013

Ano de Catálogo: 2021

Créditos: 6